수영장운동 썸네일형 리스트형 수영장 운동, 건강과 다이어트의 해답을 찾다! 안녕하세요 여러분! 오늘은 많은 분들이 관심 가질만한 주제, 바로 '수영장 운동'에 대해 함께 이야기해 보려고 해요. 다이어트와 건강 관리에 얼마나 좋은지... 한번 알아볼까요? 수영장 운동의 매력, 뭐가 있을까요? 수영장에서의 운동은 뭐니 뭐니 해도 우선 저항력이 있는 물속에서 이루어지기 때문에,,, 근육에 부담이 적어요. 그래서 다양한 연령층과 체력 수준에서도 부담 없이 즐길 수 있죠. 게다가 수영은 전신 운동이라 모든 근육을 골고루 사용한다는 큰 장점이 있답니다! 수영장 운동으로 칼로리는 얼마나 소모할까? 수영은 실제로 엄청난 칼로리를 소모하는 운동이에요. 한 시간 동안 수영을 하면 대략 400~700칼로리를 소모할 수 있다고 해요...! 이는 조깅이나 자전거 타기 같은 다른 유산소 운동과 비교해도.. 더보기 이전 1 다음
